ઘણી સ્ત્રીઓને પ્રાઈવેટ એરિયામાં ખંજવાળ અને બર્નિંગ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને વિવિધ દવાઓ અજમાવવા છતાં પણ સમસ્યા ચાલુ રહે છે. ઘરે બનાવેલું આલ્કલાઇન પાણી આવી સમસ્યાઓમાંથી રાહત આપી શકે છે અને કમરના દુખાવા, પ્રાઇવેટ એરિયામાં ખંજવાળ અને ફેટી લિવરની સમસ્યાને દૂર કરવા જેવા ફાયદાઓ પ્રદાન કરી શકે છે.
તમે ઘરે આલ્કલાઇન પાણી કેવી રીતે બનાવી શકો છો તે અહીં છે:
સામગ્રી:
- 1 કાકડી
- 10-12 ફુદીનાના પાન
- 1 લીંબુ
સૂચના:
1. કાકડીને નાના ટુકડામાં કાપીને કાચની બરણીમાં રાખો.
2. ફુદીનાના પાન ઉમેરો.
3. લીંબુને નાના ટુકડાઓમાં કાપીને બરણીમાં મૂકો.
4. બરણીમાં પાણી ભરો અને તેને સાતથી આઠ કલાક રહેવા દો.
5. તમારું આલ્કલાઇન પાણી બીજા દિવસે પીવા માટે તૈયાર છે.
આલ્કલાઇન પાણી કેવી રીતે પીવું તે અહીં છે:
- બનાવ્યાના 12 કલાકની અંદર ઘરે બનાવેલું આલ્કલાઇન પાણી પીવો.
- નિયમિત પાણીની સાથે આખા દિવસ દરમિયાન થોડી માત્રામાં પાણી પીઓ.
આલ્કલાઇન પાણીના ફાયદા:
- આલ્કલાઇન પાણીમાં pH લેવલ વધારે હોય છે, જે શરીરમાં એસિડની રચના ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે વિવિધ ખનિજો ધરાવે છે અને ઘણા ફાયદા પ્રદાન કરે છે:
- પેટની બળતરા અને એસિડિટીથી રાહત આપે છે.
- શરીરના પીએચ લેવલને સુધારે છે, મેટાબોલિઝમ સુધારે છે.
- કાકડી અને ફુદીનાના ઠંડકના ગુણો ઉનાળામાં ડિહાઇડ્રેશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
લગભગ 15 દિવસ સુધી દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી યોનિમાર્ગની ખંજવાળ અને સોજાથી રાહત મળે છે.
- કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને લીવરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરે છે, ફેટી લીવર જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરે છે.
- પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદરૂપ.
- ડાયાબિટીસ, થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ અને મેનોપોઝ જેવી સ્થિતિઓને નિયંત્રિત કરવા માટે ફાયદાકારક છે.
તમારી દિનચર્યામાં ક્ષારયુક્ત પાણી ઉમેરવાથી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે, પરંતુ તમારા આહાર અથવા જીવનશૈલીમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો કરતા પહેલા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયીનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
